FORGET - FOR GET

עלינו לשכוח על מנת להשיג!

לשכוח? שכח מזה! מה זה אומר בכלל?

אז מה קורה כשכל מה שאנחנו זוכרים זה את כל הדברים שעיכבו אותנו, שמנעו מאיתנו, והשאירו אותנו חבולים ועייפים? זה כמו לנסות לנהוג ברכב עם ברקסים שבורים – לא ממש אפשרי, נכון? אנחנו עייפים, חבולים, ולא באמת יודעים מה לעשות. האם להגיב? להגיב למה? איך? לצאת לרחוב כמו גיבורי על? לבד? בהפגנתיות? רוב ההפגנות נועדו לאפשר להמון לשחרר לחץ, אבל אני לא אוהב את המילה "עדר". אני לא רואה את עצמי כבהמה – אני אדם! יש הבדל, כמו בין פיצה עם אננס לפיצה בלי אננס. זה לא אותו דבר! כשאנחנו נשארים במצב הזה של חוסר ודאות, אנחנו עלולים להרגיש שאנחנו תקועים במעגל סגור, שבו כל ניסיון לצאת ממנו רק מחמיר את המצב. זהו מצב של חוסר אונים, שבו אנו חשים כי כל מה שאנחנו עושים לא באמת משנה, והעולם סביבנו ממשיך להתנהל כאילו אנחנו לא קיימים. המחשבות הללו יכולות לגרום לנו להרגיש נואשים, אבל יש דרך לשבור את המעגל הזה.

הבחירה שלנו

אז אנחנו בוחרים לשכוח את כל מה שלמדנו כדי לאפשר לידע חדש לבנות אותנו לעתיד זורם והרמוני יותר. כמו שמישהו פעם אמר – "אם תיתן לי דג, אני אוכל יום אחד. אם תלמד אותי לדוג, אני אוכל כל יום." אז אולי נלמד לדוג את הידע החדש הזה? איך עושים את זה? שחרור רגשי! תרגלו הכנסת אור ואהבה. ככל שתגדילו את הקיבולת של תדר האהבה בגופכם, כך משהו יאלץ לצאת החוצה. כמו פקק בבקבוק שמפניה – אם לא תשחרר אותו, הוא יפוצץ את הבקבוק! זהו תהליך של התפתחות, שבו אנו לומדים לא רק לשחרר את הכאב, אלא גם לאמץ את החוויות החדשות שיכולות להעשיר אותנו. כל חוויה, טובה או רעה, היא הזדמנות לצמיחה וללימוד, ואם נצליח להסתכל עליהן מנקודת מבט חיובית, נוכל להפיק מהן את המיטב.

לשכוח כדי ללמוד

שכחה רגשית היא כמו לנקות את המקרר לפני שמכניסים אוכל חדש. אם לא תוציא את הישן, איך תכניס את החדש? זה לא פשוט, אבל זה אפשרי. הרגש, אם לא "נשכח" אותו, יישב שם ויום אחד יפרוץ החוצה כמו פופקורן בסיר – פתאום זה קורה, ואתם לא מוכנים! זה יכול להפריע לרצונות שלנו, לדרך שלנו, ליצירת המציאות שאנחנו רוצים ליצור. כשאנחנו מצליחים לשחרר את העבר, אנחנו פותחים את הדלת לאפשרויות חדשות, שמאפשרות לנו לחיות את חיינו באופן מלא יותר. זהו תהליך שדורש סבלנות, אך התגמול הוא עצום – חופש רגשי, יכולת להתמודד עם אתגרים ולבנות קשרים חדשים ובריאים.

תדר יצירה

החשיבות של תדר היצירה

בתחום הפסיכולוגיה והפילוסופיה, תדר היצירה מתייחס למצב נפשי שבו הפרט נמצא במצב של קבלה, פתיחות וחדשנות. מצב זה חיוני לפיתוח אישי ולבניית קשרים משמעותיים עם הסביבה. כאשר אנו פועלים מתוך תדר זה, אנו מאפשרים לעצמנו להרגיש את הפוטנציאל האמיתי שלנו ולהתפתח בצורה אופטימלית.

יסודות יציבים

כדי לבנות תדר יצירה בר קיימא, יש צורך ביסודות חזקים. בדומה לארמון הבנוי מחול, גם היצירה שלנו זקוקה לתמיכה מבנית. יסודות אלו יכולים לכלול:

• מודעות עצמית: הכרה ברגשות, במחשבות ובצרכים שלנו.

• קבלה: יכולת לקבל את עצמנו ואת הסביבה כפי שהם, מבלי לשפוט או לבקר.

• פתיחות: מוכנות לחוויות חדשות ולשינויים.

• תמיכה חברתית: בניית קשרים עם אנשים התומכים בתהליך היצירה שלנו.

• 
  

הכוח של מחשבות ורגשות

כאשר אנו ממקדים את מחשבותינו ורגשותינו בתדר היצירה, אנו לא רק מונעים מהרס, אלא גם מקדמים את עצמנו לעבר מטרות חדשות. תדר זה מאפשר לנו:

• ליצור קשרים חדשים: חיבור עם אנשים בעלי רעיונות דומים או שונים, מה שמעשיר את חוויותינו.

• לפתח רעיונות חדשים: חשיבה יצירתית יכולה להוביל לפתרונות חדשניים ולמיזמים פורצי דרך.

• למשוך דברים חיוביים: כאשר אנו נמצאים בתדר של קבלה ויצירה, אנו נוטים למשוך חוויות חיוביות לחיינו.

לזכור מה שחשוב

אז מה עושים? לשכוח רגשית, אבל לא לשכוח בהבנה. לזכור כיצד להתנהל במקרים מסוימים, אבל לא לתת לפחדים מאותם מאורעות לנהל לנו את החיים. זה כמו לדעת לא לגעת בכיריים חמות, אבל לא לפחד מכל טוסטר שראיתם אי פעם. ההבנה הזו מאפשרת לנו לפתח חוסן נפשי, להתמודד עם אתגרים בצורה בוגרת ומחושבת, ולמנוע מעצמנו להיכנס למעגלים של פחד וחרדה. עלינו ללמוד לשמור על זיכרונות חשובים, אך לא לאפשר להם להכתיב את הדרך שבה אנו חיים את חיינו כיום.

האמת הפשוטה!

האמת פשוטה יותר ממה שזה נשמע, ולא צריך להיות פסיכולוג כדי להבין את זה. כשמשחררים רגשית באמצעות נשימה מודעת, אנחנו לא באמת יודעים מה משתחרר. וזה בסדר! אם תזכו בלוטו, משנה לכם מאיזה סניף תקבלו את הכסף? או אם זה לוטו, טוטו או שמוטו? המעטפת לא משנה, הערך כן. תהיו ערים לערך ולא למעטפת – המסר הוא מה שחשוב! הכוח האמיתי טמון בהבנה שהשחרור הרגשי הוא רק כלי, ולא המטרה הסופית. זהו תהליך שמוביל אותנו לעבר חיים מלאים יותר, שמלאים באפשרויות חדשות, חוויות מרגשות ותחושת חופש פנימית. עלינו להתרכז במה שחשוב באמת, ולזכור שהשינוי מתחיל בתוכנו, בתודעה שלנו ובבחירות שאנחנו עושים יום יום.